肉末炒芹菜 ◆材料◆猪瘦肉250克、芹菜100克。 ◆调料◆植物油、酱油、盐、料酒、葱、姜各适量。 做法： [1]猪肉洗净，剁成末；芹菜去根、叶，洗净，切成末，用沸水...
虾皮价格便宜，很多人觉得它小，营养不如大虾，实际上虾皮含钙和蛋白质都非常丰富。100克鲜虾皮里大约有991毫克的钙及30多克的蛋白质，比鸡蛋、肉、大虾多，正常成年人及3~10岁的儿童一天大...
清蒸带鱼 ◆材料◆带鱼300克。 ◆调料◆葱、姜、料酒、盐、植物油各适量。 做法： [1]将带鱼洗净，切成块，两面剞十字花刀；葱、姜分别洗净，切末。 [2]将带鱼块...
金钩黄瓜 金钩黄瓜 ◆材料◆海米10克、嫩黄瓜250克。 ◆调料◆麻油、盐 、味精各适量。 做法： [1]海米洗净，放入碗内，加入适量清水，隔水蒸软透时取出，备用...
宝宝不爱吃青菜怎么办？ 幼儿不爱吃青菜，尤其是含维生素较多的绿叶菜菜、芹菜等，这在目前是一个较常见的现象，如何加以纠正呢？ 幼儿不爱吃青菜，是因为它不易嚼烂，而义如果...
幼儿和学龄前儿童喜欢吃点心，那是一件好事情！因为他们的胃容量较小，活泼好动，易饥饿，并且按每公斤体重计，幼儿的营养素需要量高于成人。仅仅利用一日三餐不可能满足他们的营养需要，点...
鱼松 ◆材料◆鱼肉100克。 ◆调料◆植物油、酱油、盐、白糖、料酒各适量。 做法： [1]鱼肉洗净，剔去骨、刺，用料酒腌一下，放入蒸锅内中火蒸5分钟至熟，备...
钙对于孩子骨骼发育是不可或缺的元素。吃些什么可以帮助孩子补钙呢 下面我们就一起来看一下吧！ 孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是9种...
看着宝贝慢慢长大，很多新妈们都在思考一件事情，是不是只有吃钙片才能给孩子补钙呢？其实不然，专家表示最好的钙来自天然的食物，所以妈咪们给孩子补钙可别这么死心眼哦，学会制作香...
妈妈：我儿子今年2岁，他特别爱吃油炸食品，蔬菜水果几乎不碰。每次吃饭时，总是把绿菜叶都挑出来，就算我每天给他变着花样，做得再好看，他也一点儿都不碰。我听朋友说不爱吃蔬菜水果的小...
柿子——遇酸成胃结石 皮薄色鲜，味道甜美，是孩子非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果孩子肺热咳嗽，或大便干燥，吃一些柿...
柿子——遇酸成胃结石 皮薄色鲜，味道甜美，是孩子非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果孩子肺热咳嗽，或大便干燥，吃一些柿...
秋季保健重点：滋阴润肺 秋天从农历的7月开始，是由热转凉再由凉转寒的过渡性季节。前45天，为“立秋”、“处暑”、“白露”3个节气，此时暑热未消，秋阳似火，但早晚有秋凉...
时下正是吃螃蟹的最佳时节，其鲜美的味道、丰富的营养都令人垂涎欲滴，但如果不讲究其他食物的搭配，吃到和其相克的东西，就会出现腹泻、恶心、呕吐、中毒等症状，亟须注意。 云南省健...
让孩子乖乖把蔬菜吃下去可能比较费劲，这时把它榨成汁就好了。蔬菜含有丰富的膳食纤维，湖北省中医院儿科刘晓鹰教授介绍，膳食纤维素就像海绵，对水、无机物等有吸附作用，能刺激肠道蠕动，...
秋天来了，满大街的栗子香味勾得妈妈们蠢蠢欲动。自己吃了不算，还打算给宝宝吃，可小宝宝能吃吗？ 会吃栗子给营养加分 栗子中不仅含有大量淀粉，蛋白质、脂肪和维生素B族的...
秋天给我们带来凉意，同时让人渐觉干燥。宝宝生长迅速，机体各系统和各器官发育不够完善，尤其鼻喉黏膜娇嫩，秋风会让他们的鼻子干燥，喉部发痒，出现干咳而累及上呼吸道感染。皮肤...
清凉寿司卷虾 特色 将切好的腌萝卜条、蟹肉棒和黄瓜条码放在海苔片内，卷成寿司卷切段即做好。 用料 绿茶寿司饭 250g、海苔 1张、腌萝卜、黄瓜 各50g、蟹肉棒 1...
肉末炒丝瓜 特色 适合1岁以上的宝宝食用 用料 猪肉馅 20g 、丝瓜 一根、葱末 5g、姜末 5g、生抽 15ml、盐 1g、油 15ml 做法 1. 丝瓜清洗干净，...
四鲜素烩：南瓜片、山药片适量，烧熟后加入番茄片、黄瓜片。食疗功效：此方祛热润肠、健脾通便，适于大便干结的孩子。 白玉鲈鱼片：鲈鱼1条，鸡蛋1个，山药50克，荷兰豆25...