梨子粥：用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。 木耳粥：将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚...
豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。 1.豆浆性质偏...
秋季气候干燥，不少宝宝被感冒击中，常常表现为干咳不止，无痰或少痰，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等。咳久可引起胸部隐隐作痛，症状白天较轻，夜间加重，有时持续1～2个月不...
宝宝可以吃燕麦片吗 我的宝宝快2岁了，食物品种很单调，平常总是吃精米、精面。近来大便干燥，每次解大便都非常吃力。听别人说可以给孩子吃一些粗粮，燕麦产品对于孩子发育...
“早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少。”早餐对于正处在快速发育期的宝宝来说尤其重要。宝宝吃早餐的最佳时间是起床后30分钟。洗脸刷牙，去室外呼吸一下新鲜空气，然后再进餐，这样有助于增...
2009年中国学生营养与健康促进会调查显示：中国超重肥胖儿童少年已经达到1200万人，占到世界“胖孩儿”总数的十三分之一。肥胖正在发展成为严重的公共卫生问题。长久以来，肥胖被视...
蛋黄羹 ◆材料◆鸡蛋3个。 ◆调料◆肉汤、盐各适量。 做法 [1]鸡蛋放入沸水中煮熟，剥皮，取蛋黄，放入碗内，研碎，倒入适量肉汤，搅匀。 [2]锅置火上，加入...
鱼头补脑汤 ◆材料◆鲤鱼头1个、天麻15克、鲜香菇60克、虾仁50克、鸡脯肉100克。 ◆调料◆葱段、姜片、香油、盐、味精各适量。 做法： [1]鲤鱼头去鳃，洗净；天...
进入秋天，空气干燥，天气转凉，小儿容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。下面介绍几款适合小儿的清燥润肺、滋养强壮的美味靓...
节日期间，不少爸爸妈妈会带着孩子在外面大吃大喝，更有些孩子趁着节日，点名要吃麦当劳、肯德基等洋快餐。根据往年的资料统计，节假日期间患“积食症”的孩子占医院就诊总人数的30%左右，...
我的小孙女一岁半啦，前段时间她有些挑食只爱吃面食和肉，不太爱吃蔬菜和瓜果，大便时小脸憋得通红，有时把小屁股都撑得流血了。一家人都十分着急，我们试了种种办法都没用。后来经一位在小...
沉浸在节日的快乐中，您一定给宝宝准备了好多好吃的零食和糖果，宝宝较平时也放开胃口，品尝各种美味。 节后养胃 宝宝在节日期间可能想吃就吃，暴饮暴食，小小的胃增加了不少负担...
江夏纸坊街北华街的周先生日前称，27日，一家人前往酒店用餐，由于正值河蟹上市，家人点的主菜就是清蒸螃蟹。3岁的儿子小涵十分喜爱，不知不觉中吃了将近8只螃蟹。次日中午，小涵大哭喊肚...
拌海带 ◆材料◆水发海带500克。 ◆调料◆白糖适量。 做法： [1]海带洗净，切丝，用沸水煮熟，捞出沥水，装盘。 [2]用少许白糖拌匀即可。 鲜拌莴苣 ◆...
芹菜炒猪肝 ◆材料◆芹菜、鲜猪肝各150克。 ◆调料◆酱油、料酒、淀粉、白糖、蒜末、姜汁、植物油、盐、胡椒粉各适量。 做法： [1]芹菜洗净，切成段，用沸水...
"一果上市，百果让路"，说的就是荔枝。荔枝古名"离枝"，意为离枝即食。新鲜的荔枝多汁且甘甜爽口，不光口感极佳，而且富含多种对身体有益的营养物质。荔枝肉含糖类、维生素B、维生素C、钙、...
老人有种说法：“宝宝想吃什么就是肚子里面缺什么！” 真的是这样吗？可是，宝宝总是想吃麦当劳怎么办？ “想吃什么就是肚子里面缺什么”这种饮食观念在民间非常普遍，但在科学上...
水果虽好也不能乱吃、水果营养丰富也不能乱补。宝宝的水果金字塔有什么学问呢？ 妈妈都不希望自己的宝宝输在起跑线上，带上您的宝宝与我们一起探寻水果金字塔内的秘密吧！ 水...
大人上火可以选择喝凉茶，吃降火药，那么宝宝又该喝什么呢？俗话说“是药三分毒”，与其让宝宝吃药，不如从日常的饮食中加以调节，有几种蔬菜能降火，宝宝平时可以多吃一些。 1.豆芽菜...
水果中有宝宝正常生长发育所需要的维生素C，且酸甜可口，是非常适宜的婴儿辅食。孩子到4～6个月以后，除了饮用果汁外，还可将水果进行加工做成糊状制品，更适合婴儿食用。 (1)苹果泥：...