海带炒肉丝 ◆材料◆猪肉50克、水发海带100克。 ◆调料◆酱油、盐、白糖、植物油、葱末、姜末、干淀粉、水淀粉各适量。 做法： [1]海带洗净，切细丝，放入沸水锅...
“吃饱饱，睡大觉……”儿时的歌谣依稀还回荡在耳边。吃饱了就睡觉等着长个是很多家长习以为常的做法，还有些老辈人看到孩子睡不好就认为是没吃饱，硬让再吃点东西。其实，这样...
奶汁香蕉 ◆材料◆香蕉50克、牛奶100克、玉米面适量。 ◆调料◆白糖少许。 做法： [1]将香蕉去皮后用勺子研碎，加入牛奶、白糖，混合成香蕉糊；玉米面用...
作为一个好妈妈，总是希望把最好的东西都给宝宝，让宝宝健康快乐成长，可是有时候，往往弄巧成拙，下面这些误区，你都知道吗？ 误区之一：牛奶+鸡蛋的早餐方式 如果早...
夏天到了，宝宝们的胃口都变得差了，对着饭菜摆出爱理不理的样子，聪明的妈妈可要开动脑筋，费点心思，不仅要用诱人的美味为宝宝消暑开胃，还要注意宝宝在夏季营养的合理搭配。 七款靓...
每对父母都希望自己的宝宝能健康成长，而妈妈每天对宝宝进行抚摸，能让宝宝健康成长，除此之外，想要宝宝健康成长还需要一定的营养，下面小编介绍五款美食让宝宝健康成长。 五款美食 ...
鲜藕滋补胃阴，有补心益胃作用，脾胃虚弱者宜。如糯米煮至将熟加鲜藕片熬粥，白糖调味，可辅助治疗热盛伤津及鼻干舌燥，特别适合宝宝脾虚久泄。 莲藕粥治小儿脾虚久泄 莲藕粥 ...
怎样为宝宝准备食物 宝宝1岁时，就可以进食成人的大部分食物了，但宝宝吃饭前一定要仔细准备。首先，父母要亲自检测一下食物的温度，因为宝宝会不顾冷热地进食，如果食物太热，容易...
孩子在喝水时要注意以下问题： ●生水不能唱，因为生水中有很多的细菌、虫卵，饮用后会引发多种疾病，所以我们必须喝开水。 ●蒸锅水不能喝，蒸锅水是指反复烧开的开水，反...
孩子饮食分阶段，每个阶段的饮食都有一定的忌吃食物。 3个月内不要吃盐：3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健...
鸡蛋的吃法多种多样，您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢？例如鸡蛋怎样吃最营养？鸡蛋一天应该吃几个？就各种疑问，营养专家做出如下解答： 鸡蛋怎样吃最营养？ 解答：就营...
脂肪作为人体的三大供能营养素之一，对人体有许多重要的生理作用。油脂中90%以上是脂肪酸，而脂肪酸又分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。多不饱和脂肪酸中含有的n-6和n-3脂...
酷暑难耐调理好脾胃才有利于孩子生长发育，尤其是春季和夏季是孩子快速生长发育的好时节，苦夏在大人和孩子中都可以发生。 孩子本身各组织器官发育不成熟，比如消化系统、神经系统，孩...
肉末芹菜 ◆材料◆猪肉100克、芹菜200克。 ◆调料◆酱油、盐、植物油、料酒、葱、姜各适量。 做法： [1]猪肉洗净，切成末；芹菜洗净，切碎；葱、姜分别洗净，...
扁豆被称为“豆中之王”，是我国人民爱食的蔬菜之一。为豆科草质藤本植物扁豆的种子或荚果，有黑、白、红褐等色之异。原产印度、印度尼西亚等亚洲热带地区，汉唐时经丝绸之路传入我国，已有...
绿豆芽炒肉丝 ◆材料◆猪瘦肉丝200克、绿豆芽100克。 ◆调料◆植物油、盐、醋、葱丝、姜丝、淀粉各适量。 做法： [1]绿豆芽择洗干净，沥水；猪瘦肉丝加入淀粉、盐...
想让宝宝在生长发育期取得均衡营养，一定要先了解人体所需6大营养素，再依据不同年龄阶段搭配适当饮食，才能让宝宝健康成长。 1、蛋白质 ...
两岁的小果把“不要”挂在嘴边，米饭不要，面条不要，粥也不要，甚至一看到勺子就转过头去。不吃饭便没有抵抗力，容易生病呢！得，又得使用绝招了！ 小宝贝不爱吃饭，无外乎是...
儿童饮食在注意热量的基础上还应提供足够的大脑营养食品，如碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素等。这样才能保证孩子大脑发育所需的营养，怎样正确选择食物给大脑加分呢？ 碳水化合物：...
孩子的大脑功能除了与遗传、环境等因素有关外，也与营养状况密不可分。你可能不知道，很多看似平常的食物对孩子的大脑发育非常有益，不妨多在孩子的三餐中安排。 ⒈小米：小米...