宝宝的肠胃娇嫩，稍不注意就可能出现积食，表现为食欲不振、腹胀或烦躁不安。这时，一碗酸甜开胃的山楂苹果小米粥，不仅能缓解不适，还能为宝宝补充营养。这款粥品制作简单，食材温和，是许...
每逢佳节，妈妈们总想为宝宝准备一份既应景又健康的食物。这款迷你蔬菜鸡肉饺子，不仅外形可爱，还能锻炼宝宝的抓握能力，让节日餐桌增添一份童趣。 从营养角度看，这款饺子选材讲究。鸡...
铁是宝宝生长发育的关键营养素，缺铁不仅会影响免疫力，还可能引发贫血，导致注意力不集中、食欲下降等问题。如何通过辅食科学补铁?一碗软烂鲜香的猪肝菠菜面条，或许是最佳答案。 为什...
宝宝出牙期常常伴随着牙龈肿痛、烦躁不安，而啃咬硬物是他们缓解不适的本能反应。与其让宝宝随意抓咬不安全的物品，不如为他们准备一款既能磨牙又富含营养的辅食——南瓜胡萝卜磨牙小饼。这...
当宝宝的小肠胃对多种食材“亮红灯”时，妈妈们的辅食选择往往如履薄冰。别担心，一碗紫薯山药小米粥 就能化解焦虑——它像一位温柔的“肠胃调理师”，用天然食材的包容力，为过敏期宝宝筑...
夏季高温易导致宝宝食欲下降，需注重饮食的清淡与营养均衡。冬瓜虾仁蒸蛋羹融合了优质蛋白质与水分补充的双重优势，口感嫩滑、味道鲜美，是理想的婴幼儿夏季辅食。 科学配比，确保营养吸...
1岁多的宝宝正处于骨骼快速发育阶段，充足的钙摄入至关重要。芝士西兰花土豆泥是一款兼顾营养与口感的补钙辅食，其制作简单、食材常见，能有效满足婴幼儿每日钙需求。 科学配比，精准补...
儿童挑食是许多家长面临的难题，尤其是蔬菜摄入不足可能影响生长发育。针对这一痛点，番茄鸡肉蔬菜卷通过食材重组与风味优化，实现营养与口感的双重平衡。 科学配比：隐形蔬菜的工艺关键...
干燥的秋冬季节，宝宝的娇嫩呼吸道总让人操心。咳嗽声一响，家长的心就跟着揪起来。别急着翻药箱，厨房里其实藏着润肺止咳的“天然处方”——银耳雪梨蒸肉丸。这道菜巧妙融合了中医食养智慧...
对于乳糖不耐受的宝宝来说，日常饮食常常让家长头疼——牛奶喝不了，普通面食又怕消化不良。如何既避开乳糖，又能提供充足的营养?一碗南瓜小米疙瘩汤 或许能成为宝宝的暖心选择。 营养...
你家也有个“蔬菜探测器”宝宝吗?每次看到青菜就像发现外星生物一样惊恐?别担心，资深“食物特工”妈妈来支招——让我们把营养伪装成“美味间谍”，悄悄潜入宝宝的饭碗! 特工任务1：饺...
幼儿期宝宝若对牛奶蛋白或鸡蛋过敏，家长需谨慎选择替代食材，确保营养均衡。以下是专为过敏宝宝设计的食谱，兼顾安全性与营养需求。 一、牛奶蛋白过敏替代方案 1. 无奶燕麦粥 ...
亲爱的宝爸宝妈们，是不是经常在厨房里发愁"今天该给宝宝吃什么?"、"这样搭配营养够吗?“别担心!作为同样经历过这个阶段的"过来人”，我完全理解你们的焦虑。今天特别准备了几款基础又营...
清晨的阳光像蜂蜜一样流淌在厨房里，妈妈正在为三岁的小豌豆准备午餐盒。彩色陶瓷碗里，蒸熟的南瓜正散发着甜丝丝的热气，像秋天藏在碗里的小太阳。 "妈妈，云朵掉进牛奶里啦!"小豌豆踮...
亲爱的宝爸宝妈们，你们是否经常在厨房里上演"辅食大作战"?面对那个挑剔的小小美食评论家，是不是总在纠结"今天该喂什么才能营养满分"?别急!让营养小侦探来帮您破解幼儿期宝宝的"美味成长...
1、小米 小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。 推荐食谱：小米粥 小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再...
又是一年春来到，尽管严寒未尽，可阳气已然上升，上火、皮肤干、食欲不振等“春燥”现象开始出现，抵抗力弱小的宝宝很容易成为“春燥”攻击的对象。长春市中心医院中医科副主任裴...
幼儿的膳食应结合其各年龄阶段幼儿消化、咀嚼的特点以及在活动中机体所消耗营养素的要求，保证营养的科学摄入，这对游泳的宝宝尤为重要。 小鸡啄米 原料：鸡胸脯200克 辅料...
大枣 参术大枣汤： 功效主治：健脾益气、祛湿开胃，常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用，也可健脾开胃。 材料：党参10克、云苓10克、白术5克、大枣5...
近日，一项以三个亚洲家庭为研究对象的研究报告显示，这三个家庭 的小孩年龄为15个月至2岁之间，他们每天都给孩子吃鱼粥，结果发现，这些孩子体内汞水平高出正常水平的5倍。 都知道该...