看着宝宝捧着肚子、食欲不振的小模样，哪个妈妈不心疼?婴幼儿消化系统发育尚未完善，喂养不当或天气变化都可能导致消化不良。别急着用药，试试这碗传承智慧的食疗粥——苹果山楂鸡内金粥，天然食材巧妙搭配，助宝宝恢复好胃口。
准备食材很简单：
半个苹果、2-3颗干山楂、5克鸡内金粉、50克大米。苹果选甜脆的富士或花牛皆可，山楂建议用药房购买的干山楂片，鸡内金可在中药店购买现成粉末。这些材料搭配，构成了化解积食的“黄金组合”。
熬煮步骤有讲究：
先将大米洗净，浸泡20分钟更易煮烂。锅中加水烧开，下米转小火慢熬。等待期间，将苹果去皮切小丁，山楂片洗净。待米粒开花、粥底绵稠时，放入苹果丁和山楂片。最后关火前5分钟，撒入鸡内金粉搅拌均匀即可。切记鸡内金不宜久煮，以免减弱健脾效果。
这道粥的妙处在于配伍：
苹果性平，富含果胶和膳食纤维，能温和促进肠道蠕动;山楂酸甘，擅消肉食积滞，增进食欲;鸡内金是传统消食良药，能增强脾胃运化功能。三者合一，既化解积滞又不伤正气，酸甜口感宝宝也容易接受。
喂养注意要记牢：
此粥适合1岁以上已添加辅食的宝宝。建议在两餐之间食用，每次小半碗，连续2-3天即可。如果宝宝积食伴有发热或腹泻，需先咨询医生。平时预防更重要，喂养做到定时定量，饭后带宝宝适当活动，都能减少积食发生。
粥熬好了，满屋飘着淡淡的果香与米香。用小勺舀起，苹果的甜软、山楂的微酸与粥的绵滑融为一体。看着宝宝一口接一口地吃下，小眉头渐渐舒展，妈妈的心也跟着踏实了。老祖宗留下的食疗智慧，就这样在一粥一饭间流淌传承。
