牛肉汤炖蘑菇 材料 蘑菇、葱头各100克,胡萝卜、大米各150克,牛肉50克。 调料 牛肉汤150毫升,盐、香叶、植物油各适量。 做法 1. 将蘑菇洗净后,放入沸水锅中焯透...
月子没坐好,将来病痛一堆。刚生完BB,每个产妇都要进补。不过,小心补成游泳圈,补出脂肪肝! 补得够不够,是影响BB口粮的大事。但补得过多,补出麻烦来的个案并不少见。广州市...
新妈妈小刘一向很喜欢吃辣味食物,怀孕期间害怕伤害宝宝忍了十个月。生完孩子后,她以为吃东西时可以百无禁忌了,于是放开胃口吃辣食。可才吃了没几天,她就得了产后便秘。 对于小刘的...
月子上火的对策 哺乳期的妈妈月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物,再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏,新妈妈们多少有些不能适应,所以容易着急上火。妈妈上火会影响到乳...
妈妈厨房 瓜皮炒山药 瓜皮炒山药 原料:西瓜皮100克,淮山药300克,盐适量。 做法:西瓜皮去外面青皮后切丁,用盐腌片刻,同淮山药炒后即可食用。...
月子里的饮食不宜 月子里的饮食是整个哺乳期最关键的,不能无限制的大量补充营养而忘记身体的接受能力。 不宜只喝汤 坐月子时要常喝鸡汤、排骨汤、鱼汤...
乳汁,孕育宝宝,宝宝长大了,妈妈却衰老了,在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康也很容易受到影响,但常常被忽视。 那么,新妈应该怎么吃才对呢? 1、要保证摄入充足的钙 哺...
保证自己的身体尽快恢复,为哺育宝宝做好充足的准备,在哺乳的同时使自己的体形尽快恢复……看看专家为你订制的营养方案吧! 分娩当天 新妈妈的身体变化: 无论是阴道顺产还...
河南中医学院一附院产科主任李京枝认为,产后特殊的体质要求产妇饮食必须慎重。 一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起...
产后妇女由于大量失血,常造成气血两虚,而出现乳汁不足,大便秘结,血虚体弱,头晕,乏力,甚至产后腹痛,阴冷,性生活不直辖市等,影响正常生活,若能在饮食上采取对症进补,则可使产妇早...
A:指南选择:要比平时多吃动物性蛋白,如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血;豆类也是非常好的佳品;同时摄取不可缺少的蔬菜和水果,吃甜食可用红糖,还要饮用适量的牛奶。烹调:一定要多喝汤,粥类,...
产后营养补充,应根据生理变化特点循序渐进.刚分娩后,脾胃功能尚未恢复,产后饮食遵循产前宜清,产后宜温的传统.下面针对产后饮食制定的产后食谱.希望这些产后食谱对产妇有所帮助。 ...
产后饮食:产后饮食的康复九法 产后妇女由于大量失血,常造成气血两虚,而出现乳汁不足,大便秘结,血虚体弱,头晕,乏力,甚至产后腹痛,阴冷,性生活不直辖市等,影响正常生活,若能在饮...
祖训一:产后补身,多喝姜醋汁 林女士剖宫产后两个多月,恶露仍然淋漓不尽,小腹常常坠胀、隐痛。医生检查后发现,她的子宫复旧不全,同时合并盆腔感染。再仔细询问,原来,产后为“补身...
河南中医学院一附院产科主任李京枝认为,产后特殊的体质要求产妇饮食必须慎重。 一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下...
1、产后补红糖多少为宜: 医学认为,红糖性温入脾,具有益气及化食之功,能健脾暖胃,散寒活血。此外,红糖还含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素,这些都是产妇必不可少的营养。...