中国母婴门户网

设为首页 | 加入收藏 | 网站地图

您现在的位置:育婴中国>> 产后>> 产后饮食
  • 女人夏季巧吃南瓜美容又健康

        南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,在我国各地都有栽种,为女性在夏季美容的最佳食品。     南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南...

  • 脆爽鲜藕片

        烤什锦菇     材料  平菇、金针菇、蟹腿菇、香菇各50克。     调料  盐、香油、黑胡椒各适量。     做法     1. 平菇、金针菇、蟹腿菇、香菇分别洗净。     2. 取...

  • 产后瘦身食谱:脆爽鲜藕片

        脆爽鲜藕片     材料  莲藕300克、胡萝卜70克。     调料  盐、白醋、味精、香油各适量。     做法     1. 莲藕、胡萝卜均洗净,去皮,切片。     2. 将藕片、胡...

  • 下奶食谱:金针猪手花生汤

        ●不宜盲目进补     ●空调房温度调到25-28度之间     ●顺、剖产都要选择淋浴     受访专家/中山大学附属第一医院产科副主任医师 蔡坚     梁洛施未婚生子,产后李兆基...

  • 产后食谱:什锦蔬菜烩豆腐

            什锦蔬菜烩豆腐   材料  豆腐150克,豆芽菜、胡萝卜各45克,香菇25克,青椒15克。   调料  植物油、高汤、盐、葱末、胡椒粉、味精、香油、料酒、水淀粉各适量。   做...

  • 素食妈妈月子里该怎么吃?

        有很多妈妈跟我反映说,自己是吃素食的,特别担心月子里吃素食会影响自身身体的恢复,还怕乳汁里的营养不好,导致宝宝营养不良,那素食妈妈在月子应该怎么样吃呢?     说起这个,素...

  • 产妇通乳滋补:鲫鱼汤

        催奶不应该只考虑量,质也非常重要。传统认为妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤,最近的研究发现,被大家认为最有营养,煲了足足8小时才成的广东靓汤,汤里的营养仅仅是汤料的20%左右!所以...

  • 多吃粗粮不易患乳腺癌

        据新华社电 多吃全麦面包等粗粮,会降低女性患乳腺癌的风险。     瑞典研究人员对6.1万名成年女性的健康状况展开了17年的追踪研究,并对她们进行了饮食习惯问卷调查。结果发现,与喜...

  • 适合产妇吃的食物有啥特点

        ●适合产妇食用的食物     产妇产后面临两大任务,一是产妇本身身体的恢复;二是哺乳婴儿,这两个方面均需要营养。因此饮食营养对产妇非常重要。     产妇由于其自身特点,其所...

  • 通乳食谱:黑芝麻猪蹄汤

        黑芝麻猪蹄汤     材料:猪蹄1只、黑芝麻100克。     调料:盐适量。     做法     1。黑芝麻用水洗净,起干锅炒香后研成粉末。     2。猪蹄去毛洗净,切块,焯烫后...

  • 推荐产后第一餐:鸡丝馄饨

      营养师推荐的产后食谱     鸡丝馄饨     材料:猪肉馅250克、熟鸡丝25克、鸡蛋1个、馄饨皮300克、紫菜15克。     调料:高汤、酱油、葱花、姜末、盐、香油各适量。     做法...

  • 产后饮食3大妙招

       何首乌煮粥:何首乌30克,红枣15枚,粳米50-100克,先将何首乌煎取浓汁去渣。粳米,红枣同入砂锅内,文火煮成粥,将稠时放入糖少许,溶解以后即可食用,每日服二次,能补气血,益肝肾,适...

  • 产后饮食十大注意事项

        分娩后,新妈妈在恢复期内有些事多少可偷点懒,唯独有一件事情绝不能马虎——饮食。因为,它不仅关系到新妈妈的身体康复,更牵涉到小宝宝的营养供给。可见,在这个特殊的时期,饮食对新...

  • 新妈妈产后饮食需节制

    产后饮食原则     1每餐不要吃的太饱     不要认为吃得越多越有营养,认为这样对自己和宝宝的健康就越有利,却不考虑自己的胃肠是否扛得住。如果平日又缺乏运动,长久下去,身体在不知...

  • 孕妇产后饮食标准(注意事项)

       新妈妈饮食十注意     分娩后,新妈妈在恢复期内有些事多少可偷点懒,唯独有一件事情绝不能马虎——饮食。因为,它不仅关系到新妈妈的身体康复,更牵涉到小宝宝的营养供给。可见,在这...

  • 剖腹产后饮食禁忌

       剖腹产术是解决难产的一种方法,目前使用这一手术者日趋增多。为能使术后尽快恢复如初,饮食上的禁忌成为重要。     1、剖腹产术前不宜滥用高级滋补品,如高丽参、洋参等,以及鱼类食...

  • 孕妇产后饮食方面要注意什么?

        产后前3天,可以吃些清淡、富有营养易消化的食物,如鸡汤面条、鸡蛋羹、稀饭、牛奶等以稀、软、流食为主。其后可逐渐恢复正常饮食,以高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖为主,多喝水,多吃...

  • 产后饮食“红黑名单”排行

        新妈妈小刘一向很喜欢吃辣味食物,怀孕期间害怕伤害宝宝忍了十个月。生完孩子后,她以为吃东西时可以百无禁忌了,于是放开胃口吃辣食。可才吃了没几天,她就得了产后便秘。     对于...

  • 产后调养食谱:葱酥鱼

    葱酥鱼   材料  鲫鱼500克、泡红椒适量。   调料  料酒、醪糟汁、高汤、酱油、味精、植物油、冰糖、葱白段各适量。   做法   1. 鲫鱼去内脏,洗净,放入油锅煎至两面黄色时捞起。...

  • 产后调养食谱:黄蘑炖小鸡

      黄蘑炖小鸡   材料  净小鸡1只,水发黄蘑、油菜各少许。   调料  盐、味精、花椒水、肉汤、姜块、葱段、大料、植物油各适量。   做法   1. 将鸡洗净,剁成方块;黄蘑洗净,大...

总136篇文章 首页 上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页 尾页 页次:6/7页 20篇文章/页 转到第