产褥期（产后6～8周） 产后1个月——陝复生理机能，促进乳汁分泌 产后身体变化 生殖器官的变化与恢复 生殖器官以外的身体变化 医院中的7天 ...
产后少吃太咸太酸食物 妇女产后有乳房下垂的现象，很多人认为是给婴儿喂奶的缘故，但这并不是主要原因。除乳房外，其它部位如眼皮、脸颊、颔、上臂、腹、腿等所有肌肉都出现松弛...
产妇饮食的重要原则是：少盐、少油腻。除了鸡、鱼、虾、肉外，最好选择柔软易消化、无刺激性的温和食物，如红萝卜、莴苣、红苋菜、花椰菜等蔬菜，水果方面：苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水...
清润瓜糖水 原料：地瓜（又名番薯）约300克，红糖100克，生姜8片。 制法：(1)将地瓜削去外皮，清水洗净，切成块，待用。(2)把适量的清水放入煮锅，置于炉火上，用旺火烧...
医院产科周主任认为，产后特殊的体质要求产妇饮食必须慎重。 一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身...
从医学的角度来讲阴道分娩是胎儿出生的最佳途径，因为这是一个“生理”过程。孕妇在分娩后，为了补充营养和有充足的奶水，一般都非常重视产后的饮食滋补。常常是鸡蛋成筐，水果成箱，罐...
已经怀孕的准妈，应当以自己和胎儿的健康为天职，饮食、起居、情感都要以是否适合胎儿为原则。所以，在孕期的不同阶段，饮食习惯也要有所改变。 近来一些孕妈妈提到她们买了许多...
痔疮术后饮食注意点：孕妇痔疮是一种让人怀孕妇女困扰的疾病，怀孕期间特别容易患痔疮。这是因为妊娠可引起腹压增高，随着子宫体逐渐增大，下腔静脉受压日益加重，特别是胎位不正时，压...
各位刚刚升级的新手妈妈在最初的1周内，经过分娩的消耗会感觉身体非常虚弱，胃消化能力较弱，胃口也比较差，通常新手妈妈容易肠胀气、腹泻、食欲不振。 饮食要开胃 其实...
喝鸡汤补身子，一直被人们所熟知。在美国被称为 “液体青霉素”，在中国被认为是滋补佳品的鸡汤，营养价值真是如此吗？ 中国中医科学院杨力教授介绍，《本草纲目》里有记载，鸡...
误区1 产后新妈妈出血多，吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血 桂圆又名龙眼，它富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对...
产后饮食：产后饮食的康复九法 产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活不直辖市等，影响正常生活...
●产后饮食有十忌 忌生冷、油腻食物 由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物...
生产后，新手妈妈们第1 个月总是先着急尽哺育之责，第2 个月开始注重自身的调理，而第3 个月才开始担心自己的“未来体形”。其实，只要注意饮食调理，有一个合理的膳食计划，并进行适当...
产后体虚多吃老母鸡 产后特别是剖宫产后，妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄 等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇...
产后的饮食保健 产后饮食原则 清淡少油，保证热量 月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄...
产妇鸡蛋吃多了会有什么反作用 有的产妇为了加强营养，分娩后和坐月子期间，以多吃鸡蛋来滋补身体的亏损。吃鸡蛋并非越多越好，过多是有害的。医学研究表明，分娩后数小时内，最...
营养师推荐的产后食谱 银耳莲子红枣汤 材料：银耳15克，莲子、红枣各45克。 调料：冰糖适量。 做法 1。将银耳泡发后，去除蒂，撕小朵备用。 ...
产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象，食用一些健美药膳，也可起到良好的恢复效果。 红枣菊花粥红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。此方中，大枣含...
很多妈妈都知道母乳喂养新生儿的优点，上次我已经给准妈妈讲了几款下奶汤，这次给大家讲讲几个具有催奶作用的食物。 丝瓜络 很多产妇的家人将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨...