夏季高温来袭，孩子活泼好动得像个小马达，跑跳之间汗如雨下，稍不留神就会“上火”——小嘴干得起皮、喉咙痛得嗷嗷叫、排便像在“挤牙膏”……别急!一碗清甜润燥的“银耳莲子百合汤”就能...
碘，这个看似微不足道的微量元素，却是孩子成长路上的“隐形守护者”。它对学龄前儿童的甲状腺功能和大脑发育起着举足轻重的作用。如果孩子碘摄入不足，不仅可能影响身高体重，还可能让智力...
学龄前儿童的消化系统就像一座正在修建的小桥，稍不注意就可能“堵车”——便秘就是最常见的“交通堵塞”。不少家长发现，即便让孩子多喝水、多吃水果，效果依然不尽如人意。这时候，一碗热...
豆浆，作为传统早餐的“国民饮品”，凭借其丰富的植物蛋白和易吸收的特点，成为许多家庭的健康选择。尤其对于学龄前儿童来说，豆浆既能补充营养，又容易消化，是理想的早餐饮品之一。然而，...
每个家长都曾经历过这样的"餐桌战役"：精心准备的绿色蔬菜被孩子的小手无情推开，皱着小脸说"我不要吃这个!"。营养学家告诉我们，学龄前儿童中约有50%存在挑食问题，其中蔬菜是最常被"拉黑"...
小林的妈妈最近很苦恼：明明每天带孩子晒太阳，体检时医生却说孩子维生素D不足。“冬天阴雨天多，夏天又怕晒伤，单靠太阳补维生素D真是难啊!”其实，像小林妈妈这样的家长不在少数。维生素D...
在超市琳琅满目的货架前，许多家长会特意挑选标榜"健康""营养"的儿童零食，希望能给孩子提供额外的能量和维生素。然而，一些披着"健康"外衣的零食，实则暗藏高糖、高油的陷阱，长期食用不仅...
夏季的高温总让学龄前的孩子蔫蔫的，饭桌上挑挑拣拣，家长难免发愁。别急，一碗清淡鲜甜的冬瓜虾仁汤，或许能打开孩子的味蕾，顺便解决营养补充的难题。 为什么这道汤适合孩子？ 冬瓜...
清晨的餐桌上，一碗白粥配咸菜曾是无数家庭的经典选择，但对正处于大脑发育黄金期的学龄前儿童来说，这样的搭配却可能暗藏“能量危机”。营养学研究显示，单一碳水化合物的早餐无法提供孩子...
“妈妈，我不想吃肉!”当孩子又一次把碗里的肉推开时，许多家长开始发愁：锌摄入不足怎么办?毕竟，锌对学龄前儿童来说太重要了——它能增强免疫力、促进大脑发育，甚至让孩子吃饭更香。但...
初夏时分，是苋菜成熟的季节，此时的苋菜营养价值很高。苋菜的维生素C含量高居绿色蔬菜第一位，它富含钙、磷、铁等营养物质，而且不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用，还能促...
合理烹调，留住营养 优秀的烹调大师，不光指烧的菜色、香、味俱佳，更重要的一点还要最大程度上保留住食物的营养。稍不注意，中国传统的烹调方式就有可能会破坏食材中的各种维生素...
宝宝在春末夏初时饮食调养应如何进行呢？宝宝在此万物生机萌发的季节亦是生机勃勃，身体各部组织器官功能活跃，活动量增加，故应供给宝宝足量的营养物质，并应根据宝宝的体质特点和食物的性...
膳食纤维——保证宝宝不便秘的营养素 人体摄入食物中的非淀粉多糖成分又叫做膳食纤维。人们日常食物中，约有75%的膳食纤维是不溶于水的，如谷物和蔬菜中的纤维素成分，这些成分不能被...
• 优化饮食环境 给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的...
高铅血症有何危害呢？ 高铅血症对于成年人来说，如果血铅偏高，会出现头痛、烦躁、失眠、眩晕、腹痛、恶心、呕吐等症状；相当一部分女性不明原因的不孕可能也是血铅超标所致，血铅超标...
带宝宝出游 为宝宝准备食物 (1)配方奶粉：同时准备一个密封好的旅行热水瓶和保温桶，带上小包装的配方奶粉，当宝宝想喝奶时，随时给宝宝冲。 (2)酸奶：需要冷藏储存，如...
你的孩子是否因为早起上学，常常不吃早饭？新加坡的健康专家近日透露，如果孩子经常不吃早饭，那么他正在发育的大脑可能会萎缩，从而影响智力发育。 新加坡亚历山大医院饮食与营养部的...
鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜……看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，却是健康杀手。很多妈咪在给孩子滋补或者平常做家常菜的时候，一定要注意，防止搭配不当带来的危害。 1...
从3到7岁的学龄前期儿童，与外界接触多，模仿性较强，活动量较大，体力消耗逐渐增多，脑发育快，智力发展迅速。为此，必须提供充足的高营养。同时要继续认直地抓好饮食卫生的良好习惯...