蔬菜水果类： 菠菜： 绿色蔬菜一向被人们奉为健康食品，然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人们一直认为其含有丰富的铁质，具有补血功能，其实，菠菜中...
橘皮姜丝茶 材料 橘皮、姜各15克。 调料 白糖适量。 〔做法〕 1.新鲜橘皮洗净，用刀刮去内层白膜，切细丝备用；姜洗净切细丝。 2.锅中放入两大碗水...
炒豆芽肉丝 材料 猪肉50克、冬菜10克、黄豆芽150克。 调料 食用油、酱油、盐适量。 〔做法〕 1.将猪肉切成细丝，冬菜切成小段，黄豆芽摘好。 2.油...
孕妇不宜偏食 孕妇如果偏食，营养摄入单调，使体内长期缺乏某些营养物质或微量元素，造成孕妇营养不良，使妊娠合并症增加，如贫血或骨质软化症等。同时母体不能为胎儿生长发育提供所需要...
早孕反应，是影响睡眠的一个因素。另外，随着子宫的增大，3个月时，尤其是子宫后位的孕妇，开始出现尿频。 对策：尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也请...
养育个健康的宝宝是现代孕妇最大的希望，每位孕妇都很关心怀孕时的营养。大部分孕妇都以为怀孕的时候一定要多吃一点，胎儿才会健康，这是不正确的。因为营养不足会影响宝宝的发育，同样营...
鸡蛋是准妈妈孕期当中不可缺少的营养食物，它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，可益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。鸡蛋还含有其他重要的微量元素，如钾...
甲型H1N1流感让一些孕妇惴惴不安。专家提醒孕妇，去医院做产前检查时最好戴上口罩，但戴口罩的时间不宜太长，尽量分割成每小段时间。 北京妇幼保健院姜莹指出，甲型H1N1流感病毒...
猪肉烧茄子 猪肉烧茄子 材料 茄子300克、猪瘦肉100克、鸡蛋半个。 调料 酱油、料酒、醋、盐、味精、糖、葱、姜、蒜、淀粉、油各适量。 〔做法〕 1.先把茄...
如果你怀孕了，请一定要相信自己是个漂亮的孕妇。当然孕期你的皮肤和身体会有一些变化，让你不知所措，会很重视美容，但下述的9种美容是不能做的。 9种美容，孕妇不能做 1、怀孕后...
点点妈妈提醒过孕妈妈们，吃得太粗心对胎宝宝的视力很不利，坛子里一些准妈妈向点点妈妈咨询，究竟吃什么既不伤身又能让胎宝宝将来有明亮的眼睛，点点妈妈专门为好孕妈妈整理出了小贴士。 ...
所谓“高龄产妇”，是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。高龄产妇妊娠成功率下降，与25～29岁的年轻孕妇相比，自然流产率增加了3倍。年龄...
转眼沈莉已经是个怀孕两个月的准妈妈了，因为强烈的妊娠反应每天愁眉不展。丈夫刘军虽然小心呵护，但看着妻子每天剧烈孕吐却爱莫能助，夫妻俩只得再次问诊医生，求教妊娠反应的缓解方法和怀...
近日甲流第二波来袭，对于一些即将备孕的妈妈和准妈妈们不免如临大敌，相关专家告诉我们，孕妈妈不必过于担心，让专家来告诉我们如何应对甲流来袭。首先孕妈妈们要了解关于甲型H1N1流...
在孕期，孕妇沐浴一定要讲究方法和技巧，尽管孕妇比一般人更需要沐浴，更要保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。但是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来...
一人吃两人补 都说“一人吃两人补”，左拉有了宝宝后，被家人督促着吃大量的补品， 但是，这样做真的是有百利而无一害吗？ 人参、燕窝、蜂蜜、桂圆、鹿茸都是...
北芪红枣鲈鱼 材料 鲈鱼1条、北芪25克、红枣4个。 调料 姜片、料酒、盐各适量。 〔做法〕 1.鱼去鳞、内脏，洗净抹干。 2.北芪洗净；红枣洗...
1、烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻、发育不良，甚至先天异常，应尽量避免。 2、辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适，也应避免。 3、孕妇少吃垃圾...
大人们能感受冷热的变化，会根据环境的冷热变化及时添加，减少衣物。胎儿在母亲腹中，忽冷忽热对他们会有什么影响呢？ 我们知道，一般情况下，腹中的羊水保持一定的温度，胎儿在羊水中...
牛蒡炒肉丝 材料 牛蒡75克、猪瘦肉45克、黑芝麻15克。 调料 酱油适量。 〔做法〕 1.牛蒡削去外皮，洗净，切细丝。 2.猪瘦肉洗净，切细丝。 3.锅...