产后妈妈们常面临两大挑战：水肿难消与母乳不足。一碗热气腾腾的冬瓜蛤蜊丸子汤，既能满足味蕾，又能科学应对这些问题。冬瓜的清爽、蛤蜊的鲜美与丸子的醇厚，碰撞出令人惊喜的滋味，堪称“...
生完宝宝后，新妈妈们常陷入两难：既想母乳充足，又怕容颜憔悴。别急，一碗紫薯银耳莲子羹就能轻松化解难题——它像一位贴心的闺蜜，左手递来催乳汤，右手送上养颜秘方。 食材里的“温柔...
产后妈妈常面临乳汁不足的困扰，而一碗热腾腾的玉米胡萝卜排骨汤，不仅能温暖身心，还能巧妙解决这一难题。这道汤品融合了玉米的清甜、胡萝卜的醇厚和排骨的鲜美，既是味蕾的享受，更是营养...
产后气血不足、乳汁偏少是许多新手妈妈面临的困扰。别着急，一碗当归黄芪乌鸡汤或许能帮上大忙!这道汤品不仅滋味鲜美，更是中医推崇的滋补良方，让妈妈们在享受美味的同时，轻松找回健康活...
产后饮食常常被各种汤汤水水占据，虽然滋补，却难免让人腻味。想要换个口味又不失营养?黄瓜木耳炒鸡丁或许能成为你的餐桌新宠。这道菜清爽可口，荤素均衡，既能满足味蕾，又能助力催乳，堪...
当新妈妈们沉浸在迎接小生命的喜悦中时，催乳与营养补充成了头等大事。别担心，一碗热腾腾的南瓜小米炖排骨，既能满足味蕾，又能温柔助力乳汁分泌，堪称产后餐桌的“全能选手”。 营养三...
产后妈妈的饮食讲究营养与口感兼备，而菌菇豆腐虾仁汤恰好是其中的佼佼者。菌菇的鲜、豆腐的嫩、虾仁的甜，三者相遇，不仅成就了一碗美味，更化身为一剂温和的“催乳良方”。 营养黄金三...
刚生完宝宝的妈妈们，常常面临两大难题：身体虚弱和奶水不足。这时候，一碗热气腾腾的红枣枸杞鸽子汤，不仅能温暖身心，还能悄悄解决这些烦恼。鸽子肉细腻易消化，蛋白质含量高，脂肪却很低...
产后妈妈的身体就像一台需要重启的精密仪器，既要恢复元气，又要兼顾哺乳需求。若遇到食欲不振、乳汁不足的困扰，一碗酸甜鲜美的番茄金针菇肥牛汤或许能成为你的“救星”。这道汤不仅操作简...
产后妈妈们常陷入两难：既需要补充营养促进泌乳，又担心油腻饮食影响胃口。别急，一碗山药黄豆炖鸡汤就能轻松化解烦恼——它像一位贴心的营养师，兼顾清爽口感与高效催乳，让哺乳期也能吃得...
我曾告诉新妈妈多吃鲫鱼和猪蹄可以催奶，这些相对来说都是比较油腻的东西，多吃几顿，新妈妈可能就没胃口了。殊不知，清清爽爽的蔬菜汤也有极佳的发奶作用。下面再推荐两款给新妈妈们。 ...
很多妈妈都知道母乳喂养新生儿的优点，上次我已经给准妈妈讲了几款下奶汤，这次给大家讲讲几个具有催奶作用的食物。 丝瓜络 很多产妇的家人将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下...
很多妈妈都知道母乳喂养新生儿的优点，上次我已经给准妈妈讲了几款下奶汤，这次给大家讲讲几个具有催奶作用的食物。 丝瓜络 很多产妇的家人将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后...
产后奶水不足让很多新妈妈放弃母乳喂养，坊间普遍相信，产后吃猪脚炖花生可促进乳汁分泌，你可得分清楚，真正能通乳的其实是猪蹄，因胶质含量较丰富，吃猪脚其它部位虽然也能吃到胶质，但量...
催乳食疗——葱烧鲫鱼 效用点评： 此菜含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质。鲫鱼温中补虚、健脾利水，小葱发汗，通二便，下乳汁，是乳母的一种营养菜肴。 原料： ...
炖豆腐猪蹄香菇 催乳食疗：炖豆腐猪蹄香菇 效用点评： 此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，能益气生血、养...
一般来说，孩子生下来以后，开始两三天内的乳汁比较黏稠、略带黄色，这就是初乳。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A，从而保护婴儿免受细菌的侵害。初乳的分泌量不很多，加之婴儿...
广西区妇幼保健院妇保科住院医师黎黧，为奶水不足的妈妈们提供了几个食疗方子： 1、猪蹄通草汤 猪蹄2只，通草15克，水1500毫升，放进砂锅内同煮至烂熟，吃猪蹄肉、筋，喝汤。每日...
要让哺乳妈妈的奶水又多又营养，乳妈妈的营养非常重要哦，来看看一下营养美味的食谱吧！ 芙蓉鲫鱼 芙蓉鲫鱼 材料：新鲜鲫鱼 1 条，鸡蛋 3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花...
新妈妈，怎样才能乳汁充足 “问题奶粉”被曝光后，悄然改变了我市一些年轻妈妈的哺乳观念，，她们逐渐认识到，母乳才是孩子最好的食物，据北京玛丽妇婴医院专家余梅介绍，母乳喂养不仅...