林夏刚得知自己怀孕时，又惊又喜。可还没从喜悦中缓过神来，她就被“辐射焦虑”包围了：闺蜜送了她一件厚厚的防辐射服，婆婆叮嘱她“离微波炉远点”，甚至邻居阿姨还神秘兮兮地说：“手机辐射会让孩子畸形!” 林夏吓得把电脑都锁进了柜子，直到产检时医生的一句话点醒了她：“很多防辐射的‘常识’，其实都是误区。”
误区一：所有电器都是“辐射怪兽”？
医生笑着指了指诊室里的电脑和B超机：“其实手机、微波炉这些日常电器的辐射量，连安检仪的十分之一都不到。”她解释，微波炉运行时只要站在1米外，加热完再开门，辐射几乎可以忽略;而电脑前工作，每隔1小时起身活动5分钟，远比“彻底戒电子设备”更科学。“胎儿没你想的那么脆弱。”
误区二：防辐射服裹成“铠甲”？
林夏低头看了看自己厚重的防辐射围裙，医生忍不住笑了：“这面料又不是棉被，厚度和效果没关系。”原来，正规防辐射服靠的是银纤维或金属纤维材质来屏蔽辐射，日常穿轻便款足够。除非是做X光检查，否则根本不需要24小时“全副武装”。
误区三：彻底“断网”才安全？
“你最近是不是连孕期APP都不敢看了?”医生的话戳中了林夏。孕早期情绪敏感，适度用手机学习育儿知识、和准爸爸视频分享胎动，反而能缓解焦虑。只要别躺床上举着手机刷三小时，保持30厘米以上的距离，眼睛和胎儿都能轻松“减负”。
走出诊室时，林夏把防辐射服折好塞进了包里。她突然明白：真正的“防护”，是科学认知，而不是草木皆兵的恐惧。
