很多妈妈对剖宫产恢复有 “想当然” 的认知，比如 “术后不能洗头洗澡”“要躺到出月子”，这些误区会耽误恢复，甚至引发问题。快来看看你有没有中招!
误区 1：术后不能洗头洗澡，会落下月子病
真相：术后 7 天如果伤口没有渗液、红肿，就可以用温水洗头洗澡(洗头用吹风机及时吹干头发，洗澡别泡澡，选淋浴，时间控制在 10 分钟内)。长时间不洗头洗澡，头皮和皮肤油脂多，容易滋生细菌，反而可能引发感染。
误区 2：术后要 “大补”，多喝浓汤能下奶
真相：术后 1 周内肠胃功能没恢复，多喝浓汤(比如鸡汤、猪蹄汤)会油腻难消化，还可能导致堵奶。正确的做法是：术后 1-2 天吃清淡流质食物，术后 3 天开始慢慢加蛋白质(鱼、瘦肉)，术后 1 周再适量喝清淡的汤(比如蔬菜汤、鱼汤，别只喝汤不吃肉，肉里的营养更多)。
误区 3：术后不能下床，躺得越久恢复越好
真相：术后 24 小时就该在家人帮助下下床走动，长时间躺着会导致肠粘连(肠道蠕动慢，容易粘在一起)、下肢血栓(血液流动慢，容易凝固)，还会让恶露排不出来，影响子宫恢复。每天适量走动(比如每天 3 次，每次 10 分钟)，才有利于恢复。
误区 4：术后伤口疼，忍忍就过去了，别吃药
真相：术后疼痛太严重会影响睡眠(睡眠不好会耽误恢复)，还可能让妈妈情绪低落。医生开的哺乳期止痛药是安全的，不会影响宝宝吃奶，疼的时候及时吃，能让妈妈休息好，反而恢复更快。别硬扛，“忍痛” 对自己和宝宝都不好。
误区 5：剖宫产妈妈不能母乳喂养，会影响宝宝
真相：剖宫产妈妈和顺产妈妈一样，都能母乳喂养，而且初乳(产后 7 天内的奶)富含免疫球蛋白，对宝宝很重要。术后只要身体允许(比如麻药过后不头晕)，就能让宝宝吸吮乳头，宝宝的吸吮还能促进子宫收缩，帮助恶露排出。别因为 “怕疼” 或 “觉得自己没奶” 就放弃母乳喂养。
