当宝宝吃完饭总揉着小肚子喊“不舒服”，家长一摸，小肚皮鼓得像个小气球，这往往是腹胀的信号。别急着怪肠胃太娇气——很多时候，“吃错了”才是真正的幕后黑手!
腹胀的“隐形推手”：不良进食习惯
狼吞虎咽“吸空气”
宝宝吃饭像比赛，三口并作两口吞?食物没嚼碎的同时，大量空气也趁机溜进肚子。建议家长化身“慢食教练”：“这颗豌豆要嚼10下哦!”亲自示范夸张的咀嚼动作，宝宝会觉得有趣又易学。
边吃边说的“话痨模式”
聊天、哭闹、哈哈大笑，每张嘴一次都是给空气“发邀请函”。立个餐桌小规矩：“小嘴巴吃饭时专心跳芭蕾(咀嚼)，休息时再唱歌(说话)。”
饭后变身“小旋风”
放下碗就狂奔乱跳?肠胃表示“消化程序被迫中断”!不妨改成“蜗牛散步计划”：饭后牵手慢走10分钟，边走边玩“找找树叶有几片”的游戏，既助消化又温馨。
急救小妙招：排气操来帮忙
如果宝宝肚子已鼓成“小西瓜”，试试这套“蹬自行车”排气操：
让宝宝平躺，双手握住脚踝;
轻轻将膝盖压向腹部，保持3秒;
重复5-10次，配合搞怪音效“噗——噗——”，宝宝笑出声时，胀气也溜走了!
小贴士 ：若调整习惯后腹胀仍频繁，建议咨询医生，排除食物过敏等潜在问题。
养育路上，细节决定舒适度。改掉几个小习惯，让宝宝和“胀气小怪兽”说拜拜!
