当宝宝发烧时，小肚子仿佛按下“暂停键”，原本爱吃的食物突然没了吸引力。别急，这其实是身体在集中能量对抗病毒的信号。此时，科学搭配辅食既能减轻肠胃负担，又能为宝宝充电续航。
6-12月龄宝宝：温和易消化的“能量补给站”
小米粥 ：富含B族维生素和矿物质，煮至米油浓稠，加一勺南瓜泥增加甜味，宝宝更易接受。
蔬菜碎粥 ：胡萝卜或菠菜焯熟后剁成蓉，与大米同煮，纤维素促进消化，维生素A助力免疫力。
鸡蛋羹 ：用1:1.5的蛋水比例蒸制，滴两滴芝麻油提香，避免盐或酱油，蛋白质吸收率高达98%。
关键提示 ：发烧时水分消耗大，每餐辅食可搭配母乳或配方奶，少量多次补充液体。
1-3岁宝宝：营养升级的“康复菜单”
清蒸鳕鱼豆腐羹 ：鳕鱼去刺蒸熟后碾碎，与嫩豆腐一起炖煮，富含优质蛋白和钙，口感滑嫩易吞咽。
番茄龙须面 ：短细面条煮软后，加入去皮番茄熬制的浓汤，酸甜开胃，补充维生素C。
山药苹果泥 ：蒸熟的山药和苹果打泥，膳食纤维+果胶组合，既能缓解腹泻，又能提供能量。
避雷清单 ：油炸食品、冷饮、糖果等会加重肠道刺激，而看似健康的果汁含糖量高，可能抑制食欲。
喂养技巧：尊重宝宝的“身体信号”
少量多餐 ：将一餐分量减半，增加喂养频次，比如每隔2小时提供小半碗粥。
趣味摆盘 ：用蔬菜泥在米糊上画笑脸，或把水果切成星星形状，激发宝宝兴趣。
不强迫进食 ：若宝宝拒绝进食，可尝试喂食后暂停，30分钟后再试，避免造成抵触情绪。
案例分享 ：网友“豆豆妈”记录，宝宝发烧时每天吃3次小米南瓜粥+2次母乳，体温正常后食欲逐渐恢复，体重未明显下降。
营养师特别提醒
“发烧期间不必追求食量，重点在于营养密度。一碗蔬菜肉末粥的营养，胜过强迫喂下的半碗米饭。”——上海市儿童医院营养科主任李颖
科学搭配+耐心喂养 ，宝宝的食欲会随着病情好转逐渐恢复。如果持续拒食超过24小时或出现脱水症状，需及时就医。
