每一次哺乳，都是母婴之间的第一次亲密合作。但若宝宝含乳姿势错误，这场合作就会从一开始就充满“荆棘”。妈妈乳头疼痛、破溃，宝宝费尽力气却吃不饱，体重增长缓慢……这些问题的根源，常常就在于那最初的一“含”。
核心信号：如何判断含乳错误？
一个正确的含乳，不仅是含住乳头。观察宝宝：他的嘴巴是否张得像打哈欠一样大?下唇是否像鱼嘴般外翻?下巴是否紧紧贴着妈妈的乳房?更重要的是，听妈妈自己的感受——如果哺乳时乳头持续疼痛，而非仅在最初几秒有短暂牵拉感，这几乎就是含乳姿势不当的明确警报。
分步纠正，重回正轨：
妈妈先舒服 ：找一个有支撑的沙发或椅子，腰背、手臂都要有依靠。摇篮式或侧躺式都是不错的开始。
“鼻对乳，肚贴肚” ：将宝宝整个身体转向你，他的肚皮紧贴你的肚皮，鼻子对准你的乳头。这个姿势能引导他正确仰头含乳。
引导，而非塞入 ：用乳头轻触宝宝的人中或上唇，耐心等待他像打哈欠一样把嘴张到最大。在他张大嘴的瞬间 ，温柔而迅速地将乳头及大部分乳晕送入他口中，确保他含住的下乳晕比上乳晕更多。
关键后盾：
如果尝试多次仍感疼痛，或宝宝因含乳不当出现体重问题，请不要独自焦虑。寻求哺乳指导或国际认证泌乳顾问（IBCLC） 的帮助，她们能提供一对一的评估和现场指导，是解决问题的最快途径。
