当宝宝迈入辅食阶段，许多家长发现：明明小心翼翼准备了营养餐，孩子却频频呕吐。这未必是食物问题，很可能是喂养细节出了差错。
辅食太粗？喉咙在抗议
6个月大的宝宝，吞咽能力就像刚学会使用吸管的新手。若米粉调得如浆糊，或过早引入碎胡萝卜、肉末等颗粒，食物可能卡在食道“进退两难”。建议从流动的稀米粉起步，像南瓜泥这类丝滑质地更友好。等宝宝能熟练吞咽后，再尝试芝麻大小的软颗粒。
喂食姿势不对，胃部很“委屈”
曾有位妈妈吐槽：“躺着喂辅食省力又温馨!”殊不知，这会让宝宝的胃变成“平底锅”，食物随时可能溢出来。正确做法是让宝宝坐进餐椅，背部垫个小靠垫，身体微向前倾。想象一下用吸管喝奶茶——挺直身子才不容易呛到，宝宝吃饭也是同理。
心急加量？肠胃亮红灯
邻居家奶奶总担心孙子吃不饱，一次塞两勺蛋黄泥，结果孩子吐得小脸发白。宝宝的肠胃容量约等于他的小拳头大小，过量投喂就像往满杯水里硬加冰块。记住“三天一种，一勺起步”原则，比如周一试5ml土豆泥，周四再加5ml西兰花泥，给肠胃留足适应时间。
饭后运动？呕吐警告！
刚吃完辅食的宝宝，如果立刻被逗笑、翻身或举高高，胃里的食物就像摇晃后的可乐瓶。某宝爸用“飞机抱”哄娃，结果孩子吐了他一身——这不是段子，是真实教训。建议饭后“树懒式带娃”：竖抱20分钟，轻拍背，等食物安稳落地再互动。
养育路上，细节才是隐藏的关卡。调整这4个喂养习惯，宝宝的辅食之旅会顺畅许多。毕竟，谁不想看见孩子鼓着小嘴，把每一勺都吃得香喷喷呢?
