当宝宝腹泻时，许多家长的第一反应是“赶紧补水”，可明明喂了水，孩子却拉得更厉害。这并非补水本身有错，而是方法用错了。腹泻时，宝宝流失的不仅是水分，还有关键的电解质。单纯喂白开水，就像往漏水的池子里倒清水，看似补了，实则越补越“漏”，甚至可能引发低钠血症等风险。
为什么白开水越补越拉？
腹泻时，肠道会大量排出水分和电解质(如钠、钾)。若只补充白开水，体内电解质浓度会被稀释，肠道为了平衡渗透压，反而加速水分排出，导致腹泻加重。这就是“越喝越拉”的根源。更需警惕的是，严重时可能引发水中毒，出现嗜睡、呕吐甚至抽搐。
科学补液的两大方案
口服补液盐（ORS）：黄金标准
世界卫生组织推荐的ORS，含精确配比的葡萄糖和电解质，能高效吸收。使用时需注意：
按说明书比例调配(如1包冲250ml温水)，过浓或过淡均影响效果。
少量多次喂服，每次10-20ml，间隔10-15分钟，像“点滴”一样持续补充。
家庭应急补液法
若暂无ORS，可自制简易补液水：500ml温水+10克白糖+1.75克食盐(约半啤酒瓶盖)。虽不如ORS精准，但能避免电解质紊乱。注意：糖盐比例必须严格，避免过甜或过咸。
这些“补水坑”别踩！
果汁或蜂蜜水 ：高糖会引发“渗透性腹泻”，拉得更凶。
运动饮料 ：电解质配比是为成人设计，宝宝肾脏难以代谢。
稀释奶粉 ：可能影响营养摄入，除非医生建议，否则不要随意调整浓度。
关键观察点
补液期间，需监测宝宝尿量(6小时内有尿说明补液有效)和精神状态。若出现口渴加剧、尿少、眼窝凹陷等脱水症状，需立即就医。
记住，腹泻补水的核心是“补对成分”，而非“多喝水”。就像修水管，光加水不堵漏，只会让问题更糟。掌握科学方法，才能帮宝宝平稳度过腹泻期。
