刚经历完玫瑰疹的“战斗”，宝宝的小身体还在恢复中。退烧了，疹子消了，可别急着“大补特补”——此时的肠胃就像刚跑完马拉松的运动员，需要温和的调理。怎么吃才能既营养又不踩雷?这份指南给家长们支支招!
第一阶段：肠胃“重启期”
退疹后的头几天，宝宝的消化功能仍较弱，饮食要像“温柔的朋友”：软、烂、暖 是关键词。小米粥熬出米油，南瓜蒸熟压成绵密的泥，胡萝卜煮软后打碎……这些食物如同“肠胃按摩师”，既能提供能量，又不会增加负担。切记避开油腻的骨头汤、辛辣的调味品或生冷水果，否则可能引发“肠胃抗议”。
第二阶段：营养“加油站”
当宝宝开始主动张嘴要食物，就是时候升级菜单了!鸡蛋羹滑嫩易吞咽，鱼肉泥富含优质蛋白，豆腐补钙又好消化——这些食材像“修复小队”，悄悄帮助受损细胞重建。维生素C是免疫力的“小卫士”，但橙子、猕猴桃等酸味水果可能刺激口腔，建议蒸熟或打成果泥，口感更友好。
聪明喂养小技巧
如果宝宝暂时对食物兴趣缺缺，别急着“填鸭”。试试“少量多餐”策略：一天5-6顿，每顿两三勺，比硬塞一整碗更有效。突然引入新辅食?快住手!恢复期肠胃敏感，新食物可能被误认为“入侵者”，引发过敏或腹泻。
家长心态指南
宝宝偶尔少吃几口不必焦虑，就像大人病后也需要胃口慢慢恢复。不妨把用餐变成游戏：“飞机勺”飞来啦!或者用卡通餐具增加趣味性。记住，放松的喂养氛围，比精确的卡路里计算更重要。
玫瑰疹恢复期虽短，却是宝宝体质“打基础”的关键阶段。避开饮食雷区，用对方法，很快又能见到那个活力满格的小可爱啦!
