备孕时，你可能会精心计算排卵期、调整饮食、补充叶酸，甚至戒掉咖啡和熬夜，但有一件事常常被忽略——口腔健康。听起来有点意外?事实上，牙周炎和牙龈炎可能正在悄悄影响你的生育计划。
口腔疾病：生育路上的“隐形绊脚石”
牙周炎不仅仅是牙龈出血或口臭那么简单。当细菌侵入牙周组织，它们可能通过血液循环扩散至全身，引发慢性炎症。对于女性，这种炎症可能干扰卵巢功能，降低卵子质量，甚至影响子宫内膜的容受性，使得受精卵难以着床。研究显示，严重牙周炎的女性受孕几率比口腔健康者低20%-30%，流产风险也更高。
男性同样不能掉以轻心。口腔细菌可能“偷袭”睾丸，干扰精子生成，导致数量减少、活力下降，甚至增加畸形率。此外，长期口腔炎症还会削弱免疫力，让整体健康状态打折，间接影响生育能力。
备孕口腔健康指南：提前行动，防患未然
孕前口腔检查 ：备孕前3-6个月，夫妻双方应进行全面的口腔检查，及时治疗龋齿、牙周炎等问题，避免孕期激素变化加重病情。
日常护理升级 ：每天至少刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，饭后漱口;每半年洗牙一次，清除顽固牙菌斑。
饮食调整 ：减少甜食和碳酸饮料，避免牙齿腐蚀;多吃富含维生素C的食物，增强牙龈抵抗力。
小故事：一位准妈妈的醒悟
小林备孕一年多未果，偶然在牙医建议下治疗了长期忽视的牙周炎，三个月后成功怀孕。“没想到牙齿问题会和怀孕有关，”她笑着说，“早知道就该先看牙医!”
总结 ：口腔健康与生育力紧密相连，备孕时别忘了给牙齿做一次“体检”。毕竟，健康的身体才能迎来健康的宝宝——从牙开始，让好孕更顺利!
