“妈妈，我又忘记要做什么了!”“爸爸，这个玩具不好玩!”——如果你家的小宝贝也经常这样“三分钟热度”，别着急，3-6岁正是培养专注力的黄金期。与其纠结于孩子“坐不住”，不如试试这些轻松有趣的日常小游戏，让孩子在玩中自然提升专注力。
感官瓶：安静观察的魔法
一个透明瓶子、水、亮片和小珠子，就能变出神奇的“感官瓶”。摇晃瓶子，让孩子静静观察亮片缓缓下沉的过程。开始时可能只能坚持2分钟，但逐渐延长到5-10分钟，你会发现孩子越来越能沉浸其中。这个小游戏不仅能锻炼专注力，还能安抚情绪，堪称“居家版冥想工具”。
听指令寻宝：专注力+观察力双提升
“找一个圆圆的、红色的东西!”“把会发出声音的玩具拿过来!”——这样的“寻宝游戏”既能让孩子集中注意力听指令，又能锻炼观察力。家长可以逐渐增加难度，比如“先找蓝色的积木，再拿软软的毛绒玩具”，孩子完成任务时的成就感，会让他们更愿意投入。
家长注意：别当“打断高手”
有时候，不是孩子不够专注，而是家长无意中成了“干扰源”。比如孩子正专心搭积木，家长突然问“要不要喝水?”或“这个房子搭得不对!”——这样的打断会让孩子难以养成持续专注的习惯。不妨试试“旁观者模式”：安静等待孩子完成手中的事，再给予鼓励。
专注力是“玩”出来的
培养专注力不需要昂贵的教具或严肃的训练，日常生活中的小游戏就是最好的课堂。从感官瓶到寻宝游戏，从5分钟开始逐步延长时间，孩子的专注力会像小树苗一样慢慢茁壮成长。记住，轻松愉快的氛围才是关键——毕竟，哪个孩子会拒绝“玩”呢?
