当宝宝的小牙开始萌出，许多家长会发现他们突然变得爱哭闹、喜欢啃咬手边的一切东西。仔细一看，牙龈又红又肿，像个小馒头似的发亮。别担心，这是牙齿突破牙床时的自然现象，但护理不当可能会让宝宝更难受。试试下面这些温和的方法，帮宝宝舒适度过出牙期。
1. 冷藏牙胶，低温舒缓疼痛
硅胶牙胶是出牙期宝宝的好伙伴，但直接啃咬可能效果有限。建议将牙胶放入冰箱冷藏10分钟(注意别冷冻，以免太硬伤到牙龈)，低温能暂时麻痹神经，减轻红肿和疼痛感。选择设计简单的牙胶，避免有小零件脱落的风险，同时记得每天清洗消毒。
2. 纱布按摩，清洁又促循环
每次喂奶后，用无菌纱布缠在手指上，蘸取温水轻轻擦拭宝宝的牙龈。这样既能清理残留的奶渍，预防细菌滋生，又能通过轻柔的按摩促进局部血液循环，加速牙齿萌出。动作一定要温和，如果宝宝抗拒，可以边哼歌边操作，分散他们的注意力。
3. 调整饮食，减少牙龈摩擦
出牙期的宝宝可能会因为牙龈不适而拒绝进食，此时要避免提供坚硬或需要大力咀嚼的食物。苹果、胡萝卜等可以切成薄片或蒸软，香蕉、牛油果等软烂水果直接压成泥状。如果宝宝喜欢啃咬，可以给他们冷藏过的咬咬乐，既能满足啃咬欲望，又不会刺激牙龈。
特别提醒：这些情况要及时就医
大多数牙龈红肿会随着牙齿萌出自然消退，但如果宝宝出现持续发热、拒绝进食超过24小时，或牙龈有明显脓包，可能是感染的信号，需尽快咨询医生。别急着用止痛药或偏方，专业指导才是关键。
出牙期是每个宝宝的必经阶段，虽然难免有些小折腾，但用对方法就能让这个过程更轻松。多些耐心，多些拥抱，很快你就能看到他们露出小白牙的可爱笑容啦!
