冬季气温骤降，家长常因担心宝宝受寒而采取各种保暖措施，但部分流传的“偏方”不仅效果有限，甚至可能威胁宝宝健康。科学保暖需避开以下三大误区，遵循专业建议，确保宝宝安全舒适。
误区一：戴口罩睡觉防感冒
部分家长认为夜间戴口罩可避免宝宝受凉，实则存在风险。口罩会阻碍宝宝正常呼吸，导致氧气摄入不足;同时，呼出的湿气积聚在口罩内，可能刺激面部皮肤，诱发红疹或过敏。
正确做法 ：保持室内温度在20-24℃(新生儿可略高至24-26℃)，避免冷风直吹。若宝宝对气流敏感，可调整婴儿床位置，或使用挡风帘。
误区二：热水袋或暖手宝直接暖床
婴幼儿皮肤厚度仅为成人的1/3，对温度感知迟钝。热水袋表面温度超过50℃时，接触5分钟即可造成低温烫伤;此外，睡眠中翻身可能压破热水袋，引发烫伤或窒息风险。
正确做法 ：优先选择室温调节(如空调或暖气)。若需局部加热，建议使用婴儿专用电热毯(睡前预热，入睡后关闭)，或在睡袋内铺设纯棉垫隔冷，避免热源直接接触皮肤。
误区三：出汗后立即脱衣散热
宝宝活动后出汗时，毛孔处于扩张状态，骤然脱衣会令冷空气侵入，反而增加感冒风险。
正确做法 ：先让宝宝在室内静坐5-10分钟，用吸汗毛巾轻柔擦拭颈背、腋下等易出汗部位，待体温平缓后，再减少一件外层衣物，避免温差过大。
科学保暖原则：动态调节，适度为宜
儿科专家指出，婴幼儿体温调节中枢发育不完善，过度保暖可能导致“捂热综合征”(表现为高热、脱水甚至缺氧)。判断宝宝冷暖应触摸其后颈：若温热干燥即为适宜，潮热则需减衣，凉冷则适当增加。
冬季护理的核心在于“适度”。家长需根据环境温度灵活调整衣物层次，优先选择透气性好的纯棉材质，并密切观察宝宝反应。科学防护方能让孩子健康度过寒冬。
注 ：本文内容参考《美国儿科学会育儿指南》及中国《婴幼儿冬季护理专家共识》，数据严谨可靠。
