1-2 岁是幼儿自主意识快速发展的关键期，也是培养良好进食习惯的黄金阶段。然而，许多家长为了让孩子多吃几口，常常追在孩子身后喂饭，这不仅可能让宝宝养成挑食、偏食的习惯，还可能让他们对“吃饭”这件事失去兴趣。其实，只要掌握正确的方法，就能引导宝宝主动拿起餐具，享受吃饭的乐趣!
第一步：准备适合宝宝的“进食装备”
想要让宝宝顺利学会自主进食，合适的工具必不可少!首先，选择带吸盘的防滑餐盘，避免宝宝因动作不熟练打翻食物;其次，挑选手柄较粗、重量较轻的学饮杯和小勺，方便宝宝抓握。此外，食物的形状也很重要，可以将胡萝卜、苹果等切成小方块，香蕉、土豆等切成小段，方便宝宝用勺子舀起或用手抓取。当宝宝能顺利把食物送进嘴里时，他们会获得满满的成就感，从而更愿意尝试自己吃饭!
第二步：营造愉快的“进餐氛围”
固定的时间和地点能帮助宝宝建立良好的饮食规律。比如，让宝宝坐在专属餐椅上，摆上自己的小餐盘，形成“坐在这里就是要吃饭”的条件反射。吃饭时，家长不必催促或批评宝宝，也不要边吃饭边玩手机或看电视，而是以身作则，用愉快的语言引导宝宝尝试新食物，比如：“哇!这个西兰花好香呀，宝宝要不要尝一口?” 轻松的氛围会让宝宝更愿意主动进食。
第三步：放手让宝宝“自主探索”
刚开始学习自主进食时，宝宝可能会把食物捏得满手都是，甚至洒得到处都是，但这些都是正常的学习过程。家长不必急着纠正，可以提前准备好围兜和防水餐垫，等宝宝吃完后再一起清理。当宝宝成功用勺子舀起食物时，及时给予鼓励：“宝宝真厉害，会自己吃饭啦!” 这样的正向反馈会让他们更有信心继续尝试。
耐心引导，循序渐进，宝宝很快就能享受自己吃饭的乐趣！ 告别“追喂”，不仅能让宝宝吃得更开心，还能培养他们的独立性和手眼协调能力，何乐而不为呢?
