当宝宝迎来人生中的第一个“牙齿里程碑”，许多家长却因孩子的哭闹不安而手足无措。小小的乳牙破龈而出时，牙龈的肿胀、瘙痒和轻微疼痛，会让宝宝变得格外黏人、夜醒频繁，甚至食欲下降。别担心!只要掌握科学的护理方法，就能帮宝宝平稳度过这一阶段。
1. 选对“安抚神器”，安全啃咬是关键
冰凉的触感是缓解牙龈肿胀的“天然止痛药”。建议选择食品级硅胶牙胶(如章鱼造型、波浪纹设计更易抓握)，冷藏后给宝宝啃咬，但切记避免冷冻以防冻伤牙龈。对于6个月以上已添加辅食的宝宝，可以尝试冷藏过的胡萝卜条或苹果片(切成成人手指粗细)，既能按摩牙龈，又能补充营养。不过家长需全程陪伴，避免宝宝咬断后噎住。
小贴士：牙胶每日需用沸水消毒，避免细菌残留哦!
2. 口腔清洁做到位，牙龈不发炎
长牙期的牙龈格外敏感，奶渍和食物残渣容易引发炎症。建议用无菌纱布包裹食指，蘸取温水后轻柔打圈擦拭牙龈;如果宝宝抗拒，可以边唱儿歌边清洁，比如“小牙刷，刷刷刷，牙齿白白笑哈哈”。对于已萌出多颗牙的宝宝，可选择360°软毛牙刷(刷头不超过2颗牙大小)，搭配可吞咽的含钙牙膏，以画圈方式清洁，培养宝宝刷牙兴趣。
注意：睡前奶后一定要清洁，避免“奶瓶龋”!
3. 快乐游戏+温柔按摩，情绪安抚有妙招
宝宝的注意力很容易被新鲜事物吸引。当牙龈不适时，可以带宝宝玩“ peek-a-boo ”游戏，或提供会发声的布书、摇铃，用声音和色彩转移注意力。如果宝宝特别焦躁，不妨试试“牙龈按摩”：洗净双手后，用指腹轻轻按压牙龈(从前往后滑动，像画彩虹一样)，配合童谣节奏，比如“小牙齿，快出来，妈妈帮你揉一揉”。
温馨提醒：按摩前记得修剪指甲，动作要像羽毛一样轻柔~
长牙期是宝宝成长的必经之路 ，虽然过程难免辛苦，但每一次温柔的护理都是爱的表达。不妨记录下宝宝露出第一颗小白牙的瞬间——这段“哭闹与成长并存”的时光，终将成为你们共同的珍贵回忆。
