当家里的"小祖宗"盯着青菜如临大敌，对着鱼虾皱成包子脸，老父亲老母亲是不是已经练就了"哄骗十八式"外加"追喂凌波微步"?别急，与其上演"舌尖上的压迫"，不如把餐桌变成游乐场——毕竟，对付挑食届的"顽固分子"，还得靠"智取"!
1. 蔬菜变身"艺术大师"，吃出创意新高度
胡萝卜、黄瓜、番茄?不，这些是孩子的"颜料"和"积木"!试试和孩子玩"蔬菜小画家"：用黄瓜片拼出小鱼的尾巴，拿胡萝卜丁当眼睛，最后郑重宣布：“现在我们要吃掉小鱼的肚皮啦!”——保证孩子一边偷笑一边往嘴里塞。科学研究表示，孩子参与食物制作时，对食物的"敌意"会直线下降，毕竟谁能拒绝自己亲手造的"黄瓜恐龙"呢?
2. 菜市场=寻宝乐园，解锁隐藏关卡
周末带孩子去菜市场，玩一场"神秘蔬菜大冒险"：“这颗紫色花菜像不像外星来的?买回去解剖一下!“让孩子当"食材侦察兵”，挑选一种从没吃过的蔬菜，回家后一起洗菜剥豆。别小看这"打下手"的功夫，当娃骄傲地端上"本人亲手撕的生菜”，大概率会豪迈宣布：“我得尝尝自己的手艺!”(哪怕最后只吃了一口，也是胜利!)
3. 家长"戏精附体"，演技决定战绩
如果家长一边挑走芹菜一边皱眉，就别怪孩子有样学样。不如戏精上身，夹起西兰花夸张感叹：“哇!今天的青菜脆得像薯片!”——人类幼崽的从众心理会立刻发作："真的吗?我也要抢!"记住，餐桌上的奥斯卡影帝，永远属于"吃嘛嘛香"的家长。
终极秘诀：把"必须吃"变成"好玩耶"
挑食不是战争，而是一场亲子通关游戏。当孩子把食物当成探索世界的玩具，家长也卸下"营养警察"的面具，或许某天你会发现，那个曾经拒接青菜的小家伙，正偷偷往嘴里塞第二块西蓝花——毕竟，"游戏通关"的诱惑，可比"妈妈吼"有意思多啦!
(附赠魔法咒语：“吃一口试试?不行的话……我们把它粘在爸爸头上?”)
