生孩子痛吗?生过娃的人会告诉你：痛!但会阴撕裂更痛!但小红书上有这样一群孕妈妈，通过前期准备避开了撕裂和侧切，因为她们做了：产前会阴按摩!近期，河北生殖妇产医院会阴按摩项目正式上线。
会阴按摩指在孕晚期，通过自己或他人辅助进行会阴部皮肤和肌肉组织的按摩锻炼，从而增加会阴皮肤的弹性、延展性，增强会阴部肌肉组织力量，减少分娩时会阴裂伤以及侧切的可能。会阴按摩是温柔分娩的开始，经过按摩的会阴不仅可以弹性增加，减少会阴损伤，还能很大程度提高孕妇产后性生活质量和舒适感。
据河北生殖妇产医院大产科张平医生介绍，从妊娠35周开始做会阴按摩，每次大约10-15分钟左右，5至7天一次，可以让产道的弹性和延展性更好，减少自然分娩时阴道撕裂的发生可能，还可以减少会阴侧切的可能，在初产妇当中作用更明显一些。
虽然会阴按摩有助于预防撕裂和侧切，但并不代表做了会阴按摩就保证无侧切无撕裂，体重控制情况、盆底肌锻炼程度、分娩呼吸、用力方法等也是重要的影响因素。同时，有阴道出血、泌尿、生殖道炎症急性期、有产前出血的高危因素(如前置胎盘，胎盘早剥等)、外阴阴道尖锐湿疣等性传播疾病，是会阴按摩的禁忌症。
张平主任提示各位孕妈，会阴按摩一般不会出现宫缩、破膜(阴道有水流出)、感染等不良反应。但如出现上述情况及其他不适，请立即来院就诊。
