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如何提高乳汁的质和量?
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  (1) 早哺乳、勤哺乳:哺乳时间越早,越能刺激乳母泌乳和排乳。分娩后2-7天正处在泌乳期,乳汁由少到多有个过程,在此期间,只要给宝宝频繁哺乳,母乳就一定会多起来。

  (2)营养充足、食物多样:母乳是由母体营养转化而成,所以喂奶的妈妈应该食量充足,母乳才能营养丰富。多吃粗粮、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、油以及适量的肉类和豆制品,乳母在哺乳期间要尽量避免大量喝水,为防止乳汁含水量过高。

  (3)保持好情绪:妈妈应该力求保持轻松、愉快的情绪。家庭成员要多为她创造宽松的环境,促进乳房泌乳和排乳。

  (4)尽量避免疲劳:孕妇在分娩时精神、体力消耗很大,有的还需昼夜照料孩子需要较长时间恢复。得不到充分的休息,这就影响泌乳质量。

  (5)谨慎用药:许多药物都能通过乳汁进入婴儿体内,妈妈孕期应特别避免用下列药物:安定、异烟肼、、四环素、磺胺类可待因、麦角安、阿托品、阿司匹林、氯霉素、氯丙嗪、苯巴比妥等。哺乳期间,乳母如患有感染性疾病和病毒性感冒、肝炎等,其乳汁就不宜喂养婴儿。

  (6)远离污染:乳母不能抽烟、喝酒,少去空气污浊的场所,不要在空气污染严重的场所工作,不住在新装修好的房间里,居室要保持通风。多去郊外、森林、山谷等空气清新的地方散步。


编辑:王晓芳
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