10.母乳喂养对医院、家庭和社区亦有益处
在经济方面，医院可以节约消毒、配制人工喂养品所需的奶瓶、奶粉及人力；从家庭和社区的角度来看，用于母亲营养的消费比用于宝宝营养的消费要便宜，由于母乳喂养可以使宝宝较少得病，因此可以减少医疗咨询、药物、化验和住院消费。另外，采用哺乳期闭经方法可以推迟妈妈采用其他节育措施。
★做好出院前的准备
就要出院了，这时一定要把照顾妻子和宝宝的方法都学会，包括乳房的消毒、按摩、抱宝宝的姿势、哺乳等。此外，给宝宝洗澡也是一件麻烦的事情，要多向护士请教，从测水温到洗澡、擦洗、穿衣服等方法都要确保学会。
家里的卫生也要打扫一次；妻子的卧室要选择空气流通、阳光充足的房间；用具要摆放整齐，可适当放几盆鲜花，把卧室装扮成一个温馨舒适、利于妻子静心休养的环境。
Doctor小贴士：
★“破译”宝宝的啼哭
离开了温暖而安全的母体，环境和温度都发生了变化，宝宝受此刺激都会发出强有力的啼哭。随着感觉器官的发育，啼哭就会成为他们表达某些要求和身体不适的一种方式。大多数的啼哭都是生理性的，只有少数是因病症引些，一般情况下通过哭声可以分辨出来。
1.生理性啼哭
如果宝宝情况良好，吃奶也正常，发生啼哭是由于饥饿、口渴、尿便感，以及外界的不良刺激(尿布潮湿、过冷或过热、衣服过紧、蚊虫叮咬)等引起，消除以上因素后啼哭就会停止。
2.病理性啼哭
宝宝哭声嘶哑，伴有吸气困难，多为喉咙发生了病变；哭声响亮，是由疼痛等强烈刺激引起；哭声高且尖，伴有拒奶或抽搐，表示颅脑可能有损伤；宝宝哭声由强变弱，进而软弱无力，为病情加重迹象。倘若哭声较弱或呈呻吟状，多为宝宝患有重病。
宝宝发生啼哭后，应进行仔细检查和观察，分析寻找原因，采用不同的方法进行处理。
★奶水不足怎么办？
1.可以帮助新妈妈判断母乳量是否充足的两个指标
(1)新生儿如果是纯母乳喂养(不喝水)，每天小便能够达到6次或者更多，并有少量多次或大量一次质软大便，母乳的量就没有问题。
(2)新生儿体重每周平均增重150克左右，2～3个月内婴儿每周增加200克左右。
在中国，大多母亲说“奶水不足”，早期原因多是新妈妈缺少哺乳知识，以及对母乳喂养缺乏信心和决心，后期原因多是在孩子长大后需要添加辅食的时候，没有及时合理地补充辅食。
2.奶水少的原因
(1)没有早开奶。现在主张在分娩后半小时内即给婴儿喂奶，以刺激乳腺，促其分泌乳汁。有些妈妈分娩后，由于开始胀奶时没有及时让孩子吸吮，后来奶再胀时，奶水就无法流出来了。原因可能是由于人类脑下垂体受到抑制后会导致乳汁分泌减少；或因奶胀引起乳腺炎，而使奶水减少；再者，如今职场妈妈增多，每日早出晚归的，婴儿吸吮的次数不够，致使乳腺无法正常分泌乳汁；还有就是部分妈妈乳头短小、凹陷，因喂奶造成乳头受伤而不得不减少让宝宝吮吸的次数，造成奶量减少、奶水不足的情况。
(2)衣服和乳罩的纤维堵塞乳管这是现代妈妈奶水少的原因之一。妇女戴上乳罩后，由于乳头在乳罩的压迫下致使乳头和乳罩之间摩擦加剧，造成乳管堵塞，引起奶水少或无奶的现象。
(3)婴儿吃奶姿势不正确，没有含入大部分乳晕。
3.奶水少的应对办法
(1)妈妈在怀孕期要注意以下正确穿戴：
怀孕期不要戴过紧的乳罩，最好选用棉织品的乳罩；不要光身穿化纤衣服或在乳罩外直接穿着毛类衣服；切勿将乳罩与其他衣服放进洗衣机内混洗；每次换用乳罩前要将其内侧的灰尘、纤维拂净；孕期坚持擦洗、按摩乳房，注意乳头卫生。
(2)妈妈产后奶水少的食疗方法：
在民间大多数产妇吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼等下奶，殊不知不少蔬菜也有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。下面介绍一些催奶的食物：
①金针菜：金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，喜欢生长在背阳潮湿的地方。金针菜的营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B 、B 等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，中医认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
②茭白：茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B 、维生素B 、维生素C及多种矿物质。中医认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)同煮食用，有较好的催乳作用。由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。
③莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
④豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每100克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
⑤豆腐：豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
★自然断奶和主动断奶
有的妈妈会选择一直给孩子喂母乳，直到孩子不想吃或者不再需要的那一天，这种状况称为自然断奶；另外一种情况是因为一些外在的因素，例如妈妈在喂养的时候遇到一些困难，如得了乳腺炎，或一些无知人的劝说等，使得父母迫不得己给孩子断奶，这种情况称为主动断奶。
虽然当今社会普遍期待婴儿在满1周岁之前断奶，但纵观人类历史，在世界大部分文化中，婴儿的平均母乳喂养期为2～4年，自然断奶也是最为常见的一种断奶方式。目前，在欧美一些发达国家一般都提倡让孩子自然断奶。
许多母亲可能唯恐自己不主动采取断奶措施，孩子就会一直吃下去，永远也断不了奶。事实上，孩子总会有一天自动脱离吃奶的要求，就像他们会逐渐摆脱孩子气的行为一样。这需要多长时间？没有一定的答案。如同婴儿开始走路、长牙、控制大小便等一样，都没有一个统一的时间表。孩子个体之间的差异很大，自然断奶允许每一个孩子按照自身独特的规律来成长，根据自己的时间表来断奶。请所有妈妈都记住一点：所有的孩子都有一个共性，就是他们最终都会停止吃母乳。
