国内知名母婴门户网

设为首页 | 加入收藏 | 网站地图

您现在的位置:育婴中国 > 孕前>> 孕前饮食 > 正文内容

孕前营养食谱:牛奶菠菜汤
点击数: 收藏 打印文章 查看评论

  主料: 牛奶 250克  菠菜 300克  土豆 200克

  辅料: 吉士粉 25克

  调料: 香叶 2克  葱白 5克  盐 3克  胡椒粉 1克  黄油 15克

  制作工艺

  1. 将葱白切成末;

  2. 土豆削皮洗净,切成0.5厘米见方的丁;

  3. 菠菜放开水锅内烫透捞出,控去水,剁成泥;

  4. 锅上火倒入鸡汤,用旺火煮开;

  5. 另起锅放入牛奶,煮沸后离火;

  6. 在鸡汤锅内放黄油烧热,加入葱白末和香叶,转微火焖2分钟,再加入精盐、胡椒粉调匀,倒入菠菜泥;

  7. 汤沸离火,盛入汤盘内,撒上吉士粉,趁热食用。


编辑:王晓芳
热门文章
更多热点推荐