孕前营养食谱：紫米饭

   主料： 糯米(紫) 1000克    

    辅料： 葡萄干 50克  冰糖 50克

    制作工艺 将紫米淘净，放盛器内，加冰糖、葡萄干，上笼蒸烂即可。